Méditation de pleine conscience et thalasso à Belle-Île-en-Mer – FRANCE

Ce voyage a été réalisé en 2018

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Alain Facchin et Jeanne Siaud Facchin

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Méditer face à la côte sauvage

Sept jours sur la côte sauvage de Belle-Île-en-Mer, au cœur d’un espace vierge, façonné par l’océan, rythmé par les déferlantes. Niché sur les hauteurs du golfe de Goulphar, face à l’immensité océane, notre hôtel thalasso quatre étoiles.

Les matinées seront dédiées à la thalassothérapie et les après-midis aux enseignements de méditation de pleine conscience.

Ce séjour est une invitation à la pause. A être pleinement présent, tous les sens en éveil pour une expérience profondément ancrée dans les sensations. Les repas seront élaborés selon la pêche et les produits de saison au Café Clara et certains dîners seront pris au restaurant gastronomique de l’hôtel. L’hôtel possède une piscine intérieure d’eau douce chauffée, jacuzzi, hamman et espace de repos, ainsi qu’un institut reconnu de thalassothérapie et spa de 1 200 mètres carrés.

Une expérience unique pour vivre ce que nous sommes et l’accueillir avec bienveillance. Renouer avec la joie d’être soi. La joie en soi. Le calme. La sérénité. L’alchimie indissociable du corps et de l’esprit.

Un séjour conçu pour ceux qui découvrent la méditation de pleine conscience et pour ceux qui souhaitent ancrer et approfondir leur pratique.

Qu’est ce que la méditation de pleine conscience ?

La Méditation de Pleine Conscience, Mindfulness, est bien plus qu’une pratique. C’est l’apprentissage d’une nouvelle conscience de soi, d’un « état d’être », pour se retrouver en accord avec soi-même. Profondément. Intimement. En lien avec le monde.

Une méditation contemporaine, issue des traditions millénaires et devenue une pratique laïque. Sous l’impulsion des Professeurs Jon Kabat Zinn et Zindel Segal qui ont formalisé des programmes (MBSR, MBCT) la pleine conscience invite à porter son attention intentionnellement sur l’expérience du moment présent, sans jugement, et sans chercher à modifier l’expérience. Une méditation active, accessible à tous. Une méditation pour se relier profondément à la sensation d’être vivant, là, juste là, maintenant.

La pleine conscience a fait l’objet de très nombreuses validations scientifiques qui attestent de ses multiples bienfaits : nous libérer de l’emprise du stress, apaiser le mental, calmer les turbulences émotionnelles, sortir de nos schémas négatifs de pensée, de nos automatismes douloureux, mais aussi se dégager de la fatigue permanente, de l’épuisement psychique, de nos douleurs chroniques, retrouver nos ressources intellectuelles, notre créativité, une attention efficace…

Les effets sont mesurables sur le fonctionnement du cerveau et du système neuro-végétatif, sur la stimulation du système immunitaire et dans le processus de guérison de nombreuses pathologies y compris parmi les plus sévères.

Chaque jour, un thème différent sera abordé avec l’expérience de diverses pratiques, exercices et des temps d’échanges et de partages.

Ce que vous avez aimé sur ce voyage intérieur :

– Les méditations de pleine conscience
– Les enseignements de Jeanne-Siaud Facchin et Alain Facchin
– La cure de thalasso dans un lieu superbe

Samedi 10 février
Traversée libre par ferry entre Quiberon et Le Palais à Belle-Île-En-Mer.
Transfert en navettes du port de Le Palais vers l’hôtel thalasso Castel Clara.
Accueil, installation dans les chambres et fin de journée libre avec accès aux espaces de détente (piscine d’eau douce en intérieur, jacuzzi, hammam, salle de fitness)
Présentation du séjour et dîner à l’hôtel.

Dimanche 11 février
Découverte de Belle-Île-En-Mer avec une magnifique promenade le long des sentiers côtiers et sa palette de paysages envoûtants. Terre de contrastes entre la Côte Sauvage offerte aux vents, la douceur des plages et la campagne verdoyante.
Nous alternerons marche, pause pour s’étirer, respiration pour profiter de l’air pur et des embruns et méditations.

Lundi 12 au vendredi 16 février

Programme quotidien pendant les 5 jours de thalasso

Chaque matin :
Accès à la thalassothérapie avec deux soins d’hydrothérapie en alternance :
– enveloppement d’algues
– douche à jet
– bain hydromassant
– jets sous-marins
– jets Aquadynamic
Modelage de 25 minutes un jour sur deux, les modelages sont des massages réalisés par des hydrothérapeutes.
Repos et temps libre.
Accès aux piscines, à l’espace détente (jacuzzi, hamma, salle de repos), salle de fitness et 2 courts de tennis en extérieur.

L’après-midi :
Ateliers de méditation de pleine conscience.

Samedi 17 février
Début de journée libre, puis transfert en navettes au port de Le Palais.

Le prix comprend
– l’enseignement et l’accompagnement de Jeanne Siaud Facchin et Alain Facchin
– un accompagnateur français Guillaume Dubois
– les transferts Le Palais/hôtel Castel Clara A/R
– les soins Thalasso groupe A (3 modelages de 25 minutes) ou groupe B (2 modelages de 25 minutes)
– l’hébergement en chambre double au centre de thalassothérapie Castel Clara 4 étoiles
– la pension complète du dîner du samedi 10 au petit déjeuner du samedi 17 février inclus (restaurant « bistrocéanique » et restaurant gastronomique)

Le prix ne comprend pas
– le transport aller et retour jusqu’à Le Palais, Belle-Île-en-Mer
– les boissons et dépenses personnelles
– les pourboires
– les frais de dossier : 15 euros par personne
– l’assurance annulation (3.5% du prix du voyage) ou l’assurance multirisques (4.5% du prix du voyage)

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