du 28 octobre au 7 novembre 2023
Un voyage-retraite proposé par Jeanne Siaud-Facchin, psychologue, psychothérapeute, enseignante universitaire et conférencière, auteur, praticienne en méditation de pleine conscience et Alain Facchin, formateur et enseignant de méditation de pleine conscience. Dix jours pour une expérience exceptionnelle de méditation de pleine conscience et de cure ayurvédique au cœur d’un décor grandiose : le Kerala en Inde.
Pour vivre un moment à l’intime de soi et être plus présent à ce qui est là, en nous, autour de nous. Loin de l’agitation et de l’urgence de nos vies quotidiennes.
Nous avons sélectionné un centre ayurvédique magnifique, situé sur une colline à Chowara Beach, à neuf kilomètres de Kovalam. La construction en terrasse vous offre une splendide vue sur la côte Malabar qui semble s’étendre à perte de vue sur la mer.
Une expérience pour vivre ce que nous sommes et l’accueillir avec bienveillance. Renouer avec la joie d’être soi. La joie en soi. Le calme. La sérénité. Un voyage pour ceux qui découvrent la méditation de pleine conscience ou pour ceux qui souhaitent ancrer et prolonger leur pratique portés par l’intensité du lieu.
La Méditation de Pleine Conscience, Mindfulness, est bien plus qu’une pratique. C’est l’apprentissage d’une nouvelle conscience de soi, d’un «état d’être», pour se retrouver en accord avec soi-même. Profondément. Intimement. En lien avec le monde.
Une méditation contemporaine, issue des traditions millénaires et devenue une pratique laïque sous l’impulsion des Professeurs Jon Kabat Zinn et Zindel Segal qui ont formalisé des programmes (MBSR, MBCT) qui invitent à porter son attention intentionnellement sur l’expérience du moment présent, sans jugement, et sans chercher à modifier l’expérience.
Une méditation active, accessible à tous.
Calmer les turbulences émotionnelles, sortir de nos schémas négatifs de pensée, de nos automatismes douloureux, mais aussi se dégager de la fatigue permanente, de l’épuisement psychique, de nos douleurs chroniques, retrouver nos ressources intellectuelles, notre créativité, une attention efficace : l’avancée des neurosciences actuelles valident les bénéfices considérables de ces pratiques de pleine conscience.
Les effets sont mesurables sur le fonctionnement du cerveau et du système neuro-végétatif, sur la stimulation du système immunitaire et dans le processus de guérison de nombreuses pathologies y compris parmi les plus sévères.
Après une consultation avec un médecin le premier jour, définissant votre profil ayurvédique et les facteurs de déséquilibre, vous bénéficierez chaque matin de deux heures de massage à deux ou à quatre mains, de séances de yoga proposées par des maîtres indiens et d’une très fine nourriture ayurvédique végétarienne.
Lors de votre séjour vous aurez le droit entre deux types de logement : bungalow standard ou spécial. Tous deux sont construits en pierres ou en briques, avec une architecture typique du sud de l’Inde.
Le bungalow standard dispose d’une chambre à coucher avec salle de bain attenante avec une grande douche. Il fait environ 15m², est équipé de ventilateurs et d’une moustiquaire de protection pour les lits. Les bungalows standards se situent dans la partie supérieure du complexe. Un espace extérieur vous permettra de profiter de la vue.
Le bungalow spécial fait environ 18 m², avec une chambre à coucher et sa salle de bain attenante avec une grande douche. Il est équipé de la climatisation, de ventilateurs et d’une moustiquaire de protection pour les lits. Ces petites maisons sont indépendantes et possèdent un espace privatif extérieur. Selon l’emplacement du cottage, vous profitez d’une vue sur la mer depuis la chambre ou la terrasse.
Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Ancienne attachée des hôpitaux de Paris et de Marseille, elle a créé Cogito’Z, premiers centres français de diagnostic et de prise en charge des troubles des apprentissages scolaires (Marseille, Avignon, Paris).
Par ailleurs, spécialiste reconnue des surdoués, Jeanne Siaud-Facchin a créée l’association Zebra.
Alain Facchin, enseignant à HEC Entrepreneur, il a été aussi consultant d’entreprise.
Avec Jeanne Siaud-Facchin il a créé et dirige les centres européens de psychologie intégrative, Cogito’Z, le département Cogito’Z Formation, ainsi que l’activité meditez.com.
Depuis plus de 10 ans, Alain Facchin est professeur de Méditation de Pleine Conscience, Mindfulness.
Vol aérien Paris-Trivandrum via Doha sur la compagnie Gulf Air.
Décollage à 10h40 de Paris CDG.
Arrivée à 4h55 le matin (soit 0h25 heure française), transfert (30 minutes) au centre ayurvédique de Somatheeram sur l’océan Indien, à quelques kilomètres de Kovalam.
Ce centre est une référence en matière de soins ayurvédiques, les bungalows s’étagent sur la falaise dans un très beau parc de 6 hectares. Nous disposerons des bungalows en fin de matinée.
Vous serez pris en charge par un médecin qualifié qui fera une prescription pour votre traitement ayurvédique (mise à disposition d’un traducteur). Premier soin.
Au lever du jour :
Atelier yoga/respiration
Après le petit déjeuner :
Consultation et massage ayurvédique (1h30 – 2h), repos et temps libre.
Possibilité de séances de yoga supplémentaires.
Après-midi :
Atelier méditation avec Jeanne Siaud Facchin et Alain Facchin.
Dernière journée de soins et visite médicale de fin de cure : Consultation et massage ayurvédique (1h30 – 2h).
Dans l’après-midi, rencontres et partages informels avec Jeanne Siaud Facchin et Alain Facchin, repos et temps libre.
Possibilité d’aller à Trivandrum ou visite des backwaters (lacs et lagunes parallèles à la côte de la mer d’Arabie).
Transfert à l’aéroport en fin de journée, vol Gulf Air via Bahrein décollage à 21H45
Arrivée à Paris à 6H45.
Le contenu de cet itinéraire est à vivre et pourra bien entendu être modifié en fonction des événements rencontrés.
Prix par personne : 3 190 euros
Supplément chambre individuelle standard : 460 €
Supplément chambre spéciale double (uniquement possible si vous vous inscrivez avec quelqu’un) : plus disponible
Supplément chambre spéciale individuelle : plus disponible
Départ de France :
Le passeport doit être valide 6 mois après la date du retour. Le visa est obligatoire.
Il n’y a plus de formalités liées au Covid pour voyager en Inde.
Pour plus de précisions vous pouvez consulter les indications du Ministère des Affaires Etrangères.
