SÉRÉNITÉ ET AYURVEDA :
CULTIVER LA JOIE AU MILIEU DE LA TEMPÊTE

« La vie ce n’est pas attendre que l’orage passe,
mais apprendre à danser sous la pluie. »

Au beau milieu des turbulences de la vie, nous vous invitons à plonger au cœur d’une exploration de la sérénité intérieure. Dans un monde où les tempêtes émotionnelles, les incertitudes et les défis sont omniprésents, comment pouvons-nous cultiver la joie et la paix intérieure ? Comment, face à la souffrance et à l’incertitude, faire émerger une sagesse capable de nourrir notre esprit et notre cœur ?

En compagnie d’Alexandre Jollien et Ilios Kotsou, nous verrons que la sérénité ne réside pas dans l’absence de tempêtes, mais dans la capacité à y faire face avec présence et bienveillance envers soi-même et les autres. Cet apprentissage de la sérénité, loin d’être un idéal inaccessible, est avant tout une pratique quotidienne, un chemin d’acceptation de nos émotions, de nos faiblesses et de nos limites.

À travers des échanges pratiques, des réflexions inspirées par les enseignements de maîtres spirituels et de philosophes, et des outils concrets pour nourrir notre résilience, ce séjour vous offrira des clés pour vivre en harmonie avec nous-même et avec le monde, même dans les moments les plus éprouvants. 

En suivant les traces de figures inspirantes comme le sage Indien Swami Prajnanpad, le psychologue Viktor Frankl, Maître Eckhart ou le philosophe Montaigne, nous explorerons les principes d’une vie plus sereine, fondée sur l’acceptation, la pleine présence et la capacité à puiser la joie dans les petites choses du quotidien.

L’exploration de cette thématique s’inscrit dans le contexte d’une cure ayurvédique de grande qualité tout au long du séjour  : vous bénéficierez de 2 heures de massages et de soins quotidiens, au sein d’un environnement naturel magnifique. La philosophie de l’Ayurveda vise à retrouver la sérénité par l’équilibre, et résonne ainsi pleinement avec la thématique du voyage.

L’Ayurveda est une tradition millénaire née en Inde, dont le Kerala est l’un des berceaux historiques. Plus qu’une médecine, c’est un art de vivre fondé sur l’équilibre des énergies et la connaissance approfondie des cycles naturels. Transmise de génération en génération par les Vaidyas (médecins ayurvédiques), elle repose sur la combinaison de soins corporels (massages ayurvédiques), d’une alimentation adaptée (cuisine ayurvédique), de pratiques méditatives et de l’usage des plantes médicinales. Aujourd’hui, l’Ayurveda est reconnue comme un système de santé à part entière et bénéficie d’une reconnaissance officielle en Inde, où elle continue d’être enseignée et pratiquée dans de nombreux centres spécialisés.

Pour découvrir les bienfaits de cette médecine millénaire, nous avons sélectionné un des meilleurs centres ayurvédiques du Kerala, dont les superbes plages bordées de cocotiers côtoient les backwaters. Ce séjour au cadre enchanteur combinera prises de parole avec une cure ayurvédique, composée de 2 heures de massages quotidiens, à quatre mains.

Ce centre d’exception a été plusieurs fois distingué par le gouvernement du Kerala, qui l’a reconnu comme l’un des meilleurs établissements ayurvédiques de la région. Conçu dans le respect des principes ancestraux de l’Ayurveda, il incarne à la fois la richesse culturelle et l’esthétique apaisante de l’Inde.

Ici, plus de 30 soins authentiques sont dispensés par des médecins et thérapeutes experts, offrant une prise en charge personnalisée et complète. Le centre possède également son propre laboratoire de fabrication, où environ 225 remèdes et préparations à base de plantes sont élaborés sous la supervision des médecins. Chaque traitement est soigneusement adapté à votre constitution et aux bienfaits recherchés, garantissant une expérience profondément régénérante.

Perché sur une colline surplombant l’océan, Somatheeram est un havre de paix où l’Ayurveda se vit en harmonie avec la nature. Son accès direct à une plage préservée et sa piscine invitent à la détente, tandis que son vaste domaine de plus de 6 hectares offre un cadre idéal pour une véritable reconnexion à soi.

Les hébergements, nichés au cœur d’un jardin luxuriant, prennent la forme de cottages traditionnels construits avec des matériaux écologiques. Chaque logement dispose d’une terrasse privée, où il fait bon savourer la douceur du climat et le parfum envoûtant des épices et plantes médicinales qui poussent en abondance sur le domaine. Plus de 600 espèces ayurvédiques, dont certaines très rares, sont cultivées sur place et utilisées pour les soins ainsi que dans la cuisine ayurvédique, élaborée avec soin selon les principes de cette médecine ancestrale.

Ici, loin des foules et du tourisme conventionnel, vous aurez l’opportunité de découvrir la vie locale en échangeant avec les pêcheurs du village voisin de Chowara. L’atmosphère sereine du lieu, combinée à des soins ayurvédiques d’exception, fera de votre séjour une expérience profondément revitalisante et inoubliable.

Les vols aller et retour au départ de Trivandrum sont inclus dans ce voyage.

Vol aller le samedi 19 septembre : Vol Paris Charles De Gaulle – Trivandrum via Dubaï avec la compagnie Emirates. Décollage à 11h20 de Paris CDG, arrivée le dimanche 20 septembre à 3h10.

Vol retour le mardi 29 septembre : Vol Trivandrum – Paris Charles De Gaulle via Dubaï avec la compagnie Emirates. Décollage à 4h45 de Trivandrum, arrivée à Paris CDG à 13h35.

Extension possible !

Tôt le matin, vous pouvez profiter d’une séance de méditation et d’une séance de yoga proposée par un professeur indien.

Les matinées sont dédiées aux sept ateliers animés par Alexandre Jollien et Ilios Kotsou, incluant des enseignements philosophiques, des méditations et des moments d’échange. Vous serez nourris d’anecdotes, d’histoires mais aussi de pratiques philosophiques et méditatives.

Les après-midis sont réservés aux soins et à la détente, avec deux heures quotidiennes de massage.
Ensuite, si le repos est recommandé, vous pouvez aussi profiter de votre temps pour vous promener, aller à la plage ou à la piscine.

Les temps de repas du midi sont partagés en groupe tandis que les repas du soir se prennent en toute indépendance ou avec nous si vous le souhaitez.

Les pratiques avec Alexandre Jollien et Ilios Kotsou

Ce séjour est un voyage intérieur en 7 étapes, chacune apportant une perspective différente pour cultiver la sérénité au quotidien, au cœur des défis du quotidien.

1. Accueillir la tempête intérieure
   Avant d’apprendre à naviguer avec sérénité, il faut d’abord accepter ce qui est : la tempête intérieure. Quelles sont les émotions qui nous déstabilisent ? Comment apprendre à les reconnaître sans jugement, à les écouter pour mieux comprendre leur message ?

2. Trouver l’ancrage dans le moment présent
   La sérénité s’enracine dans la capacité à vivre pleinement l’instant présent. Comment cultiver l’art de lâcher prise sur le passé et de ne pas se laisser envahir par l’incertitude du futur ? Quels sont les outils pour pratiquer l’attention à ce qui se passe ici et maintenant ?

3. Cultiver la bienveillance envers soi-même
   La sérénité se nourrit d’une relation apaisée avec soi-même. Dans cette étape, nous explorerons la capacité à cultiver une bienveillance envers nous-mêmes, à accepter nos imperfections et à cesser de nous juger. La bienveillance est un antidote puissant au stress et à l’anxiété.

4. Accepter l’incertitude de la vie
   La vie est incertaine et pleine de changements. Plutôt que de lutter contre cette réalité, est-il possible d’accepter l’incertitude avec calme et confiance. En cultivant la souplesse intérieure, nous pouvons apprendre à nous adapter aux événements sans être submergés par les émotions contraires.

5. Se libérer des attentes et des conditionnements
   Nous avons souvent des attentes vis-à-vis de nous-mêmes et des autres qui nous empêchent de vivre sereinement. Cette étape nous invite à libérer ces attentes, à défaire les conditionnements sociaux et personnels qui nous contraignent, afin de retrouver une liberté intérieure qui nourrit la sérénité.

6. Pratiquer la gratitude dans l’adversité
   La gratitude est un puissant levier pour transformer notre regard sur la vie. Dans cette étape, nous explorerons comment cultiver la gratitude même dans les moments difficiles. En réorientant notre attention vers ce qui est positif et précieux, nous nourrissons notre paix intérieure, même en temps de tempête.

7. L’art de la résilience sereine
   La sérénité n’est pas l’absence de difficultés, mais la capacité à rebondir avec calme et sagesse après les épreuves. Cette dernière étape nous guidera dans l’apprentissage de la résilience, en nous aidant à développer une vision plus sereine face aux défis de la vie et à en tirer des enseignements nourrissants pour l’âme.

Le contenu de cet itinéraire est à vivre et pourra bien entendu être modifié en fonction des événements rencontrés.

Prix par personne :  3180 €

Option de chambre en supplément : 

• Au Somatheeram :
  • Chambre double à partager « bungalow jardin » : sans supplément
  • Chambre double à partager « bungalow spécial » : +195€
  • Chambre individuelle « standard » :+270€
  • Chambre individuelle « bungalow jardin » : +390 €
  • Chambre individuelle « bungalow spécial » :+550€

• À l’Ayursoma :
  • Chambre double à partager « coté mer » : +195€
  • Chambre individuelle « coté falaise » : +390€
  • Chambre individuelle « coté mer » : +550€

Le Somatheeram perché sur la colline, est niché dans un jardin luxuriant et présente un léger dénivelé tandis que l’Ayursoma est une belle et grande bâtisse située au niveau de la plage, avec toutes les facilités pour se déplacer facilement (ascenseurs).

Les chambres et bungalows du Somatheeram s’égrènent dans un écrin de verdure, tandis que les chambres de l’Ayursoma se trouvent dans les différents bâtiments qui composent l’hôtel.
Les deux centres sont très agréables, chacun ayant ses caractéristiques propres mais tous deux présentant un très bon niveau de confort.

Lors de votre séjour vous aurez le choix entre différents types de logement : des bungalows ou des chambres dans le jardin du Somatheeram et deux types de chambres (chambre coté falaise / rez-de-chaussée OU coté mer) à l’Ayursoma.

Toutes les chambres disposent d’un espace privatif extérieur (terrasse ou balcon) et sont équipées de la climatisation, de ventilateurs et d’une moustiquaire de protection pour les lits.

Au Somatheeram :

1. Les bungalows jardin sont des petites maisons indépendantes dotées d’un espace privatif extérieur, abritées par la végétation, et disposant d’une vue sur les jardins.
   Disponibles en chambre double à partager ou en chambre individuelle.

2. Les bungalows spéciaux sont des petites maisons indépendantes dotées d’un espace privatif extérieur, et disposant d’une vue partielle ou totale sur la mer.
   Disponibles en chambre double à partager ou en chambre individuelle.

3. Les chambres standard s’intègrent dans un petit bâtiment qui abrite quatre chambres mitoyennes, de plein pied. Elles disposent d’une petite terrasse extérieure qui donne sur le jardin.
   Disponibles en chambre individuelle uniquement.

A l’Ayursoma :

1. Les chambres « coté mer » possèdent un balcon qui fait face à la mer, et disposent d’une vue partielle sur la mer.
   En fonction des disponibilités sur place, certaines chambres de cette catégorie pourront être au rez-de-chaussée côté mer, également très agréables.
   Disponibles en chambre double à partager ou chambre individuelle.

2. Les chambres « coté falaise » font face à la falaise sur laquelle la propriété est construite. Ce qui permet de profiter d’une certaine fraîcheur sur le balcon, même l’après-midi. En revanche, elles ne bénéficient pas d’une vue dégagée. 
   En fonction des disponibilités sur place, certaines chambres de cette catégorie pourront être au rez-de-chaussée côté mer, également très agréables et disposant d’une terrasse.
   Disponibles en chambre individuelle.

Départ de France :

Le passeport doit être valable 6 mois après la date d’entrée en Inde.

Les Français, Belges, Suisses, Canadiens, et citoyens de l’UE ont besoin d’obtenir un visa ou e-visa avant le départ, quels que soient le motif et la durée du séjour.

Nous ne nous occupons pas du visa mais nous vous donnerons toutes les informations pour réaliser la démarche sereinement.

Si vous n’êtes pas de nationalité française, nous vous invitons à vous renseigner auprès du Ministère des Affaires Étrangères de votre pays concernant les conditions d’entrée en Inde.