L’ Ayurveda, “connaissance de la vie” en sanskrit, est l’une des plus anciennes médecines holistiques au monde. Originaire du Kerala dans le sud de l’Inde, elle existerait depuis plus de 5 000 ans. Elle est toujours pratiquée en Inde, au Sri Lanka ou encore au Népal, mais également en Occident.
L’Ayurveda prône l’idée que la prévention vaut mieux que la guérison. Cette médecine holistique envisage l’homme dans sa totalité pour restaurer l’équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit.
Vous envisagez de faire une cure ayurvédique et souhaitez vous informer ? Ou vous êtes simplement curieux ? Quoiqu’il en soit, cet article est fait pour vous.
Nous vous présenterons les grands principes de l’Ayurveda.
Origine de l’Ayurveda
Le terme vient des mots sanskrits ayur, « vie » et veda, « connaissance ». Elle puiserait d’ailleurs ses origines dans les Vedas, un ensemble de textes sacrés à la base de la philosophie indienne.
Il existe quatre Vedas principaux : le Rigveda, l’Yajurveda, le Samaveda et l’Adharva Veda. L’Ayurveda a émergé de la branche Yajurveda. Selon la tradition, son origine remonterait au dieu Brahmâ.
De génération en génération, les rishis (les sages) se sont transmis cette science à travers des manuscrits rédigés sur des feuilles de palmier et du cuir.
Ils ont réalisé que l’homme pouvait se prémunir des maladies en prenant soin de son corps. L’usage de plantes médicinales ayurvédiques, une alimentation adaptée, la pratique du yoga, sont des éléments essentiels en Ayurveda. Ils aident le système hormonal à retrouver son équilibre, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel.
Ayurveda : les grands principes
Selon l’ayurveda, chaque être vivant est constitué de cinq éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’ether. Ces éléments composent les doshas, trois forces vitales que l’on retrouve chez chaque individu. On les dénomme vata, pitta et kapha. Généralement, un individu a deux doshas dominants et un dosha qui s’exprime moins. Selon l’ayurveda, ce déséquilibre est la cause des maladies. Le but d’une cure ayurvédique est de rééquilibrer les doshas.
Quelques-uns des traitements en Ayurveda
Abhyanga
Massage du corps complet avec des huiles ayurvédiques. Il harmonise et renforce la vitalité, élimine les toxines, la fatigue et les tensions, facilite la circulation des énergies et apaise le dos. Il détend profondément et réduit l’insomnie et l’anxiété.
Swedhana
Bain de vapeur ayurvédique dans un caisson en bois, ouvrant les pores de la peau et évacuant les toxines et la peau morte du corps. Permet la détente et la purification du corps.
Pada Abhyanga
Pada Abhyanga est un massage avec le pied plutôt que la main, permettant d’appliquer plus de pression sur le corps, particulièrement aux endroits adipeux comme les hanches et les cuisses. Il aide à atteindre les muscles en profondeur et à traiter plus efficacement les courbatures et douleurs des muscles et du bas du dos.
Pizhichil
Soin spécifique pratiqué par deux masseurs thérapeutes qui allie un massage doux et une application de filet d’huile chaude sur tout le corps, tout au long de la séance. Il améliore la circulation sanguine, ralenti le processus de vieillissement du corps et rafraîchit l’esprit. Il réduit le stress et l’anxiété et libère la tension musculaire, tout en améliorant le développement musculaire. L’huile est infusée aux plantes médicinales.
Shirodhara
Shirodhara est une application d’un filet d’huile médicinale chaude sur le front. Il relaxe en profondeur, atténue l’anxiété, l’angoisse, le stress et l’insomnie, l’hyperactivité, l’irritabilité et les maux de tête. Il régule l’humeur. Shirodhara améliore la vue, la concentration, la mémoire et favorise la croissance des cheveux.
