Revenir vers soi
grâce à l’auto-hypnose

Il existe des moments de vie où l’on ressent l’appel du retour à soi. Le désir de retrouver ce fil intérieur que le monde, ses urgences et ses sollicitations, ont parfois étouffé. Il est si facile de s’égarer, d’être happé par les exigences du quotidien, par le tumulte extérieur… si facile de reléguer au second plan les besoins, silencieux, de notre monde intérieur.

Ce séjour en Inde est une invitation à revenir à la source. Un moment pour revenir vers vous, vers votre identité profonde. Retrouver le chemin de ce qui est profondément vivant en vous, en explorant différents états de conscience, différentes facettes de soi.

Dans un centre ayurvédique magnifique de l’Inde, ce voyage a été conçu comme un pont entre deux traditions, l’hypnose occidentale et la philosophie indienne. Toutes deux partagent un même appel : explorer les multiples manières d’être, jouer avec nos masques et nos rôles pour mieux s’en désidentifier, et retrouver un rapport vivant, direct et non fragmenté à nous-mêmes.

Dans la vision traditionnelle du yoga, l’être humain naît avec un lien immédiat au monde. Puis, au fil du temps, il apprend à découper, catégoriser, ordonner…  et ce faisant, il se sépare d’une part essentielle de l’expérience. Il s’habitue à regarder la vie depuis l’extérieur. 

En alliant ces philosophies, ce séjour propose de parcourir le chemin inverse : sortir de la fascination qu’opère le monde sur nous, des automatismes et conditionnements qui nous enferment. Il s’agit alors de retrouver la capacité d’écouter ce qui se joue sur notre scène intérieure, le fil de sa vitalité et de sa joie.

Cette semaine sera construite comme une spirale vers son centre, de la périphérie de soi vers son noyau fondamental. 

• Dans un premier temps, ce séjour sera une forme d’initiation à l’exploration des états de conscience. Via des pratiques d’hypnose et l’apprentissage des bases d’autohypnose, vous apprendrez à accéder à des états non ordinaires de conscience qui facilitent l’introspection et l’observation de ses mécanismes inconscients. 

• Le fractionnement de l’identité. Notre identité ne fonctionne pas comme un tout cohérent, elle est composée de plusieurs couches de construction, de différentes parties qui tour à tour s’opposent ou se rejoignent. Nous vous proposerons plusieurs expériences pour prendre conscience de ce fractionnement et favoriser l’harmonie entre ces différentes parties. 

• Nous explorerons également la manière dont notre vécu est en permanence modulé, par les suggestions du monde extérieur, nos propres ruminations intérieures, comment, en quelques sortes, le monde nous hypnotise : le conscientiser sera la porte d’entrée vers une reprise en main de cette pâte malléable qu’est notre conscience, et retrouver de la souplesse et de la liberté dans la manière d’en moduler les états.

• La souplesse psychique permet d’apprendre à assouplir les endroits dans lesquels on peut parfois se rigidifier. Fonctionnements souffrants, ruminations,  crispations sur des événements à venir ou passés… de nombreux sujets peuvent amener notre esprit à se tendre. De même qu’un massage ou un étirement vient aider à dénouer notre corps, certaines pratiques hypnotiques remettent notre esprit en mouvement, le rendent plus résilient et augmentent notre capacité à nous relier au monde. 

• Ce séjour sera aussi l’occasion d’un retour vers soi : à travers les exercices, il sera question de se désidentifier de tout ce qui nous coupe de nous-même,  de mettre à distance ce qui au quotidien nous éloigne parfois de notre “centre”. 

• Enfin, vous apprendrez de nombreux outils d’autohypnose : notre but est que vous puissiez conserver les bénéfices de vos explorations en retournant chez vous. Vous pourrez vous approprier les exercices et expériences pour que certaines deviennent des rituels quotidiens destinés à vous relier à vous même !

Quelles méthodes allons-nous employer ?

• L’hypnose Ericksonienne : forme moderne de l’hypnose, initiée par le Psychiatre Milton Erickson au siècle dernier, elle permet une exploration progressive de ses espaces inconscients. 

• L’exploration des états de conscience : chaque état de conscience ouvre la porte de certaines de nos possibilités et nous ouvre à plus de souplesse psychique 

• Le lien avec la philosophie indienne : le stage séjour inspiré de quelques grands principes de la philosophie indienne comme l’identité profonde et la désidentification du monde. 

• Chaque jour, différentes expériences seront proposées. Elles ne nécessitent aucune connaissance préalable en hypnose et sont adaptées à tout type de profil. Chacun pourra choisir le degré d’intensité de ses expériences. 

• La philosophie du stage : même si certains principes seront empruntés à la tradition indienne, l’approche se veut non dogmatique. Les idées exposées permettront des expériences de pensées et une exploration de la psychée, tout en laissant chacun libre de ses croyances et compréhension.

Le Kerala, au sud de l’Inde, est une région magnifique réputée pour sa nature verdoyante et généreuse. Les fleurs multicolores dialoguent avec les saris éclatants des femmes, et semblent prolonger leurs nuances dans le paysage. Le vert dense de la végétation, le bleu franc du ciel et de la mer, la douceur de la lumière composent un décor à la fois intense et apaisant.

C’est dans ce décor foisonnant, sur une colline surplombant Chowara Beach, que se trouve le centre ayurvédique où se déroule le séjour. Parmi les plus réputés de la région, il place l’Ayurvéda au cœur de la vie quotidienne : ici, tout invite à ralentir, à prendre soin de son corps, de son esprit et du temps qui parfois semble suspendu.

Niché dans un jardin luxuriant, le centre se déploie en terrasses au milieu d’un parc arboré. Des allées sinueuses épousent le dénivelé, et révèlent, au détour d’un virage, un escalier, un pavillon ouvert sur la végétation, un recoin intime d’où l’on aperçoit la mer. Au sein de cette végétation généreuse, les plantes médicinales poussent en abondance, et l’attention portée à chaque détail se lit dans l’aménagement du lieu.

Les bâtiments en pierre naturelle ou en briques, inspirés de l’architecture traditionnelle du sud de l’Inde, abritent des cottages ouverts sur de petites terrasses privées. Depuis les hauteurs, le regard embrasse la côte du Malabar qui semble se prolonger vers la mer d’Arabie. Plus bas, une piscine entourée de verdure et un accès direct à la plage complètent ce paysage.

Tout au long du séjour, vous êtes entourés par un personnel chaleureux et disponible, et par des thérapeutes ayurvédiques généreux, dont les massages précis et enveloppants structurent vos journées et intensifient les bienfaits de la cure.

On attribue au Kerala, il y a plus de deux millénaires, la naissance de l’Ayurveda. Cette « connaissance de la vie » compte parmi les plus anciens systèmes médicaux au monde encore en usage. Elle propose une vision globale de la santé, où corps, esprit (et ce qui les relie en profondeur) sont considérés comme indissociables dans la recherche d’un juste équilibre. 

La médecine ayurvédique agit sur les plans physiques, émotionnels et mentaux. Elle propose des protocoles personnalisés de purification, favorise un meilleur accueil des sensations, stimule la régénération cellulaire et contribue à apaiser le mental. Elle est une voie précieuse pour cultiver la vitalité et la conscience à chaque étape de la vie.

Le premier jour, une consultation avec un médecin spécialisé permet de déterminer votre profil ayurvédique et de cerner vos besoins spécifiques, afin de concevoir un programme de soins sur mesure. Vous bénéficierez ensuite de deux heures quotidiennes de massages et de soins, administrés à deux ou quatre mains.

Les bienfaits d’une cure ayurvédique sont nombreux et variés : diminution du stress, renforcement de l’immunité, amélioration de la digestion, détoxification du corps, équilibrage des émotions, augmentation de l’énergie vitale…

Vous pourrez également profiter de séances de respiration, méditation et Yoga dispensées par des professeurs indiens. La cuisine ayurvédique exceptionnelle constitue une part essentielle de votre cure, avec des plats adaptés à votre profil pour soutenir pleinement votre bien-être.

Les vols aller et retour au départ de Trivandrum sont inclus dans ce voyage.

Vol aller le samedi 10 octobre : Vol Paris CDG – Trivandrum via Dubaï avec la compagnie Emirates. Décollage à 11h25 de Paris CDG, arrivée le dimanche 11 octobre à 3h10.

Vol retour le mardi 20 octobre : Vol Trivandrum – Paris CDG via Dubaï avec la compagnie Emirates. Décollage à 4h45 de Trivandrum, arrivée à Paris CDG à 13h30.

Extension de 7 jours possible !

Les pratiques avec Kevin Finel et Laurence Rambaud

Jour 1 : Initiation à l’exploration des états non ordinaires de conscience

Ce premier jour sera l’occasion de découvrir les bases de l’autohypnose : apprendre à moduler en douceur son état de conscience pour sortir de ses automatismes.

Jour 2 : La construction de l’identité

Le voyage continuera par une exploration de ce qui maintient notre identité, dans sa cohérence mais aussi dans ce qui la rigidifie. 

Jour 3 :  Explorer des différentes facettes de l’identité

L’identité peut être perçue comme une composition de différentes facettes de nous-même, de différents masques. Ici, il sera proposé d’explorer ces masques : ceux qui aident et ceux qui encombrent, ceux enferment et ceux qui libèrent.

Jour 4 : Comment le monde nous hypnotise

Notre environnement nous influence en permanence, génère en nous des réactions, des croyances, parfois des peurs… ici il sera question de la façon dont on peut diminuer cette pression et naviguer dans ces influences.

Jour 5 : Explorer ses rigidités intérieures

Dans cet atelier vous explorerez comment chaque événement complexe amène à une réaction de protection, une réaction qui rigidifie nos fonctionnements. C’est une première étape visant à activer des ressources de résilience… 

Jour 6 : Recréer de la souplesse mentale

Remettre du mouvement, retrouver de l’espace intérieur… c’est ici que les différentes pièces du puzzle s’assemblent, que chaque étape du voyage permet de se réapproprier son psychisme.

Jour 7 : Se relier à soi et au monde

Comment entretenir cette souplesse intérieure ? Comment garder le lien avec ce que l’on est dans un monde qui nous sollicite en permanence ? Ce dernier atelier sera une clef pour que le voyage continue, en vous, bien après votre retour.

Le contenu de cet itinéraire est à vivre et pourra bien entendu être modifié en fonction des événements rencontrés.

Prix par personne :  3 375 €

Option de chambre en supplément : 

• • Chambre double à partager « cottage standard » : sans supplément
  • Chambre double à partager « bungalow spécial » : +340 €
  • Chambre individuelle « cottage standard » : +460 €

Tous les bungalows disposent de la climatisation, d’un ventilateur de plafond et de moustiquaires.

Chacun comprend une chambre à coucher avec salle de bain attenante, équipée d’une grande douche. Simples et beaux, ils sont construits dans le style traditionnel du sud de l’Inde, en pierre naturelle ou en briques.

Deux types de logements vous sont proposées :

• Le cottage standard, d’environ 15 m². Les cottages standard sont situés dans la partie supérieure du complexe. Un petit espace extérieur permet de profiter de la lumière et de la vue.

• Le bungalow spécial, d’environ 18 m². Ces petites maisons indépendantes offrent un espace extérieur privatif, propice aux moments calmes. Selon leur emplacement, vous profitez d’une vue sur la mer depuis la chambre ou la terrasse.

Départ de France :

Le passeport doit être valable 6 mois après la date d’entrée en Inde.

Les Français, Belges, Suisses, Canadiens, et citoyens de l’UE ont besoin d’obtenir un visa ou e-visa avant le départ, quels que soient le motif et la durée du séjour.

Nous ne nous occupons pas du visa mais nous vous donnerons toutes les informations pour réaliser la démarche sereinement.

Si vous n’êtes pas de nationalité française, nous vous invitons à vous renseigner auprès du Ministère des Affaires Étrangères de votre pays concernant les conditions d’entrée en Inde.