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Questions fréquentes

+ 33 (0)5 57 97 30 82

contact@voyages-interieurs.com

13 jours
Durée : 18 Février au 2 Mars 2023
Intervenant : Ilios Kotsou
INDE

Voyage et méditation
sur les traces du Bouddha

Avec Ilios Kotsou

du 18 février au 2 mars 2023

  • 18 février - 2 mars 2023
  • Départ : 8 participants minimum
  • 13 jours
  • Ilios Kotsou

Expérience unique : voyager dans les régions de l’Inde où vécut le Bouddha

Lors de ce voyage, nous marcherons dans les pas du Bouddha en visitant notamment les endroits où il a médité et où il a donné ses premiers enseignements.

Né au VIème siècle avant JC dans les contreforts de l’Himalaya (aujourd’hui au Népal), le prince Siddharta Gautama, qui deviendra le Bouddha, traversa de multiples épreuves avant de connaître l’illumination sous un arbre à Bodh-Gaya.
Après son premier sermon à Sarnath à côté de Varanasi (Bénarès), il enseigna dans un pays grand comme la Suisse jusqu’à son départ à l’âge de quatre-vingt ans.

De site en site, nous découvrirons des lieux dont l’activité spirituelle est vibrante comme Bodh-Gaya ou Bénarès, ceux dont les ruines comme à Nalanda rappellent que tout est éphémère, ou ceux où la nature est si belle qu’elle nourrit la contemplation comme à Rajgir.

Nous en profiterons pour nous arrêter au Taj Mahal, joyau architectural de l’Inde et lieu très fort d’énergie.

Ce périple alternera visite des hauts lieux du bouddhisme, et agréables moments de détente, de ballades et de méditation.

Contempler, vivre le moment présent et se ressourcer...

Un magnifique voyage spirituel en Inde

Dans la langue pali (langue parlée au temps du Bouddha) « pleine conscience » se dit « sati » qui peut aussi se traduire par « attention juste ». C’est ce que nous proposent les pratiques de pleine conscience : cultiver une présence claire et bienveillante, tant aux événements mentaux qu’au monde extérieur.

Loin des habitudes de notre quotidien, ce voyage sera l’occasion de découvrir et se laisser découvrir par une culture millénaire ou la spiritualité fait partie du quotidien.

Entre histoires, échanges et pratiques de méditation, vous pourrez vous laisser emporter par ce périple qui sera aussi intérieur et pour lequel aucune connaissance préalable de la méditation n’est nécessaire.

Que vous vouliez découvrir la pleine conscience ou ancrer votre pratique dans les lieux où cette méditation est née, le nord de l’ Inde et la vallée du Gange seront des endroits magiques pour cela !

Présentation d'Ilios Kotsou

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Conférencier et auteur (notamment du livre « Eloge de la lucidité » ou de « Les folles histoires du sage Nasredin », avec Matthieu Ricard), Ilios Kotsou transmet ses connaissance avec de manière très vivante et avec humour.
Docteur en psychologie et maître de conférences à l’Université Libre de Bruxelles et membre de Mind & Life Europe, il a aussi fondé, avec Caroline Lesire et le soutien de Matthieu Ricard, l’association Emergences qui œuvre pour une société plus solidaire et consciente et finance des projets humanitaires.

Il est intervenu pendant de nombreuses années dans les domaines des émotions et de la gestion des conflits, notamment pour Médecins Sans Frontières ou la Croix-Rouge. 
Passionné par la science des émotions et la méditation, il œuvre au lien entre connaissance de soi et engagement citoyen.
Il est aussi co-créateur de l’appli de méditation Prezens, la première application de méditation solidaire (accessible dans sa totalité à toutes et tous, indépendamment de ses ressources financières).

Voir la présentation détaillée de Ilios Kotsou

Ce que vous aimerez sur ce voyage intérieur

  • Les enseignements de méditation de pleine conscience passionnants d'Ilios Kotsou
  • Les pratiques de méditation dans les lieux où elle est née
  • La visite des hauts lieux du bouddhisme

Programme

Programme détaillé

Samedi 18 févrierParis - Delhi

Vol Paris – Delhi via Istanbul sur la compagnie Turkish Airlines.
Décollage à 13h15 de Paris CDG, nuit à bord de l’avion.

 

Dimanche 19 février Delhi

Arrivée à Delhi à 5h15.

Repos, puis présentation du voyage et première séance de méditation avec Ilios Kotsou, sur le thème de l’attention juste. Nous explorerons les racines bouddhistes de la méditation de pleine conscience en lien avec le texte sur les fondements de l’attention, le « Satipatthana sutta ».

Nous nous rendrons dans l’après-midi au Raj Ghat, le mémorial du Mahatma Gandhi, pour assister aux prières commémoratives.

Dîner et nuit à l’hôtel.

 

Lundi 20 février Delhi – Taj Mahal

Le matin, visite du temple hindou Akshardham, prise de parole et échanges avec Ilios Kotsou suivi d’une méditation guidée. Lors de cette pratique nous explorerons « l’esprit du débutant » qui nous propose de cultiver un œil curieux et frais sur la vie.

L’après-midi, transfert pour Agra (3 heures 30).

Dîner et nuit à Agra.

 

Mardi 21 février Taj Mahal

Visite du très célèbre Taj Mahal, palais de marbre blanc édifié en 1653.

Il constitue, par la pureté absolue de ses lignes et son émouvante grandeur, l’un des sommets incontestés de l’architecture mondiale.

Méditation dans les jardins du Palais sur les thèmes de l’ouverture et de l’harmonie. Nous verrons comment la méditation est aussi une invitation à nous laisser inspirer et habiter par la beauté.

En fin de journée, transfert vers la gare et train de nuit en direction de Varanasi (Bénares).
Voyager en train, c’est vivre une grande aventure indienne ! C’est aussi la meilleure façon pour découvrir le mode de vie des gens.

 

Mercredi 22 et jeudi 23 février Varanasi

Arrivée en début de journée à Varanasi, installation à l’hôtel pour 4 nuits.

Varanasi, que l’on appelle aussi Bénarès, voit affluer des quatre coins du pays, des sadhus, pèlerins et voyageurs passionnés. Varanasi, la ville sainte pour les Hindous, dédié à Shiva.

Nous reviendrons sur l’histoire du Bouddha et des différentes étapes de sa vie.
Nous nous intéresserons aux 4 méditations de base : le corps, l’impermanence, la loi de cause à effet et le « samsara ».

Lever du jour sur le Gange en barque.
Marche et méditation sur les ghats…
Temples, mantras, offrandes au Gange…
Découverte de ce lieu exceptionnel, chargé d’une énergie unique.

Nuits à l’hôtel.

 

Vendredi 24 févrierVaranasi - Sartnath

Après avoir connu l’Eveil à Bodhgaya, le Bouddha vint à Sarnath, au Parc de Gazelles, pour transmettre son enseignement nommé “la voie du milieu”. Marche méditative dans les jardins, les temples et les stupas.

Lors de cette session d’échanges et de méditation, nous nous intéresserons au premier enseignement du Bouddhas (donné aux parc des Gazelles) à propos des « 4 Nobles vérités ». L’insatisfaction, la souffrance, son origine, sa cessation et la voie qui mène à cette cessation.

Nuit à l’hôtel.

 

Samedi 25 février Varanasi – Bodgaya

Temps libre en début de matinée, possibilité de visiter le bazar de Bénarès.

Trajet pour Bodgaya et découverte de ce haut lieu du Bouddhisme où Siddharta Gautama atteint l’éveil et par là même l’état de Bouddha.

Échanges et méditations autour du « lâcher prise » et pratique de la méditation sans objet.
 

Dimanche 26 février Bodgaya

Ballade dans la ville.

Découverte du temple de la Mahabodhi, de l’arbre sacré …

Nous échangerons et pratiquerons des méditations centrées sur la gratitude. Nous verrons comme cette orientation appréciative peut nous permettre de vivre plus ouverts.

Visite des temples (japonais, népalais, bouthanais …) et du monastère tibétain Tergar.
Nuit à l’hôtel.

 

Lundi 27 février Nalanda – Bihar – Rajgir

Visite de Nalanda qui abrita une université bouddhiste mythique, Bihar, Bavapuri, Rajgir et le Pic des Vautours, un des lieux importants de la vie du Bouddha.
Nuit à l’hôtel.

Ilios rappellera les histoires de la vie du Bouddha reliées à ces lieux et nous méditerons sur la patience et la confiance.
 

Mardi 28 févrierBodgaya – Delhi

Journée libre à Bodgaya, un temps de contemplation, pour s’immerger dans l’âme de ces lieux.

Le thème de cet atelier sera autour de « Wu-wei », le non agir. Comment peux on réconcilier méditation et action ?

Le soir, train de nuit vers Delhi à 22h.

 

Mercredi 1er marsDelhi

Arrivée à Delhi à 10h.

Clôture du voyage avec Ilios Kotsou : la méditation comme art de vivre.
Nous ferons ensemble le point sur le voyage et explorerons ensemble comment la pratique de la méditation peut s’intégrer au quotidien, comme un art de vivre.

Après-midi libre pour découvrir la richesse de la ville.

Nuit à l’hôtel.

 

Jeudi 2 marsDelhi - Paris

Vol retour pour Paris CDG, via Istanbul, sur Turkish Airline à 6h55.
Arrivée à Paris à 14h40.

 

Le contenu de cet itinéraire est à vivre et pourra bien entendu être modifié en fonction des événements rencontrés.

Prix

Prix par personne : 3 420 €

Supplément chambre individuelle : 515 €

Inclus dans le prix

  • L’enseignement et l’accompagnement d'Ilios Kotsou
  • Un accompagnateur Voyages Intérieurs
  • Les vols Paris CDG - Delhi – Delhi - Paris CDG sur la compagnie Turkish Airlines
  • Les taxes aériennes et surcharges carburant (susceptibles d'augmenter)
  • Les transferts en train et en bus privatisé
  • Les excursions mentionnées dans le programme
  • La demi pension du 19/2 au petit-déjeuner du 2/2
  • L’hébergement en chambre double en hôtels 3 et 4 étoiles

Non inclus dans le prix

  • Les déjeuners
  • Les boissons, les pourboires et les dépenses personnelles
  • Les frais de visa indien
  • Les éventuelles surcharges carburant liées à la hausse actuelle du prix du carburant
  • Les frais de dossier : 15 euros par personne
  • L’assurance annulation (3,5% du prix du voyage) ou multirisques (annulation + rapatriement) (4,5% du prix du voyage)

Formalités

Départ de France (informations valables au 22 novembre 2022, susceptibles d’évolution dans les mois à venir) :

Les frontières de l’Inde sont ouvertes sans quarantaine, quel que soit le statut vaccinal. Depuis le 22 novembre 2022, il n’y a plus aucune restriction liée au Covid pour voyager en Inde.

Pour plus de précisions vous pouvez consulter les indications du Ministère des Affaires Etrangères.

Témoignages de nos voyageurs

  • Merci pour la présence de chacune et chacun, dans chaque instant. Merci Guillaume pour ton choix talentueux du lieu, j’ai adoré ce côté « île dans l’île » de Loutro, pour tes balades, pour ton accompagnement de notre quotidien. Merci Ilios pour ton accompagnement dans nos terres intérieures. Merci pour l’espace des sons, auquel tu m’as donné accès, j’entends mieux. Les cloches des chèvres, le bourdonnement des abeilles, le clapotis de la mer, les bruits du port, les voix dehors, les préparatifs des cuisines… Vous êtes dans mon coeur, je vous remercie !

    Sophie M.
    CRETE - L’art de cultiver l’Instant avec Ilios Kotsou, mai 2017
  • Merci encore pour votre présence là bas et hier, j’ai accompli grâce à elle deux voyages exceptionnels, l’un au Japon, l’autre intérieur… Je me revois avec nostalgie m’efforcer de penser à ne pas penser tout en m’observant m’observer, bien entendu en pleine conscience et vous tout autour, et la douce mélodie d’Ilios. Cette approche du Japon par les temples, les marches dans la montagne, la pluie, la ville, les parfois trop frais futons, les déjeuners si esthétiques, les toilettes programmables, ces foules déconcertantes, ces jardins si purs a été une grande découverte, merci Guillaume! Ce cocktail était parfait.

    Daniel S.
    JAPON - Méditation de pleine conscience au Japon avec Ilios Kotsou, avril 2016
  • J’ai adorée pouvoir partager ce voyage avec chacun et chacune de vous. Je pense aussi souvent à vous et j’ai hâte de vous revoir.

    Joëlle V.
    JAPON - Méditation de pleine conscience au Japon avec Ilios Kotsou, avril 2016

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