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- NEPAL -

Yoga, entraide et bienveillance au « Royaume des Dieux »

Avec Sébastien Devin

du 4 au 16 mars 2023

Une pérégrination au Népal, des monastères bouddhistes de la vallée de Kathmandou aux villages Gurung de l’Himalaya.

Nous vous proposons ce voyage intérieur, plus intimiste, avec un groupe limité à 15 participants. Un grand voyage exceptionnel !

Un voyage spirituel au pays des dieux…

A l’image de ses montagnes, le Népal est un pays grandiose. Coincé entre deux géants, l’Inde et la Chine, il rayonne d’un attrait quasi mystique aux yeux des voyageurs. 30 millions d’habitants (40% ont moins de 15 ans) vivent au Népal. Leur douceur est légendaire, tout comme leur sourire. Ce peuple qui vit sur le toit du monde est d’une extrême tolérance, l’hindouisme et le bouddhisme y cohabitent depuis toujours jusqu’à les confondre.

Durant ce voyage intérieur, nous allons parcourir le pays de la vallée de Katmandou à Pokhara, au pieds de la chaîne de l’Himalaya. En route nous réaliserons une parenthèse dans un lieu inexploré des touristes, un village de l’Ethnie Gurung (il y a près de 50 ethnies au Népal), qui nous permettra de partager la vie rurale des Népalais, comprendre leurs difficultés et voir la grande richesse de la culture des ethnies.

Des séances de méditation et des exercices de yoga permettant de développer une énergie positive

Dans cette ambiance zen, nous découvrirons les origines du Hatha Yoga et nous aurons une pratique régulière pour étudier ensemble les principes de vie du Yogi, les Niyamas (règles de vie par rapport à soi-même), et les Yamas (observances morales envers les autres).

A la fois un art et une science de la vie, le Hatha Yoga enseigné par Sébastien Devin a pour but ultime l’épanouissement personnel, la quête d’une unité entre le corps et l’esprit. Chaque jour, à travers la marche ou des séances de yoga et de médiation guidées par Sébastien, nous reprendrons contact avec notre corps et notre mental, nous observerons comment le Yoga peut entrer dans notre quotidien et améliorer notre bien-être personnel. Il permet de mieux vivre l’instant présent, se reconnecter à l’essentiel, améliorer sa gestion du stress, et ainsi concrètement modifier notre relation aux autres.
La pratique de cette discipline, de la connaissance de soi et du vivre-ensemble nous permettra de se relaxer, de cultiver notre bienveillance et notre force de volonté, si nécessaires dans la société actuelle.

Présentation de Sébastien Devin

11Sébastien-Devin-intervenant-voyages-interieurs

Sébastien Devin est enseignant de Hatha Yoga dans la tradition de Shri Mahesh, c’est un voyageur passionné de montagne depuis son enfance.

Depuis 2007, il se rend très régulièrement au Népal, pays dans lequel il a créé l’Association Népal Terre Ego qui vient en aide aux enfants de différents villages pour améliorer leur scolarité et leur quotidien.

Voir la présentation détaillée de Sébastien Devin

Ce que vous aimerez sur ce voyage intérieur

  • L’immersion dans la tradition bouddhiste tibétaine à Bodnath
  • La rencontre avec les Gurung dans l’Himalaya
  • Les somptueux paysages de Pokhara
  • Les lieux spirituels puissants bouddhistes et hindouistes
  • Un voyage intimiste avec un groupe limité à 15 participants

Carte

Programme

Samedi 4 marsParis - Kathmandou

Vol Paris – Kathmandou via Doha sur la compagnie Qatar Airways.
Décollage à 15h05 de Paris CDG, nuit à bord de l’avion.

Dimanche 5 marsBodnath

Arrivée à Kathmandou à 08h30, installation en monastère à Bodnath. Premier lieu de pèlerinage du bouddhisme tibétain au Népal, Bodnath est devenu le lieu de rassemblement des Tibétains en exil, résonnant toute la journée du son des trompes et des cloches des cérémonies.
Repos au monastère, puis présentation du voyage intérieur.
Première circumambulation en fin d’après-midi autour du stupa de Bodnath, dans l’atmosphère mystique du soir, portée par les sons des pujas, le mouvement des moulins à prières, la fumée des bougies et de l’encens. Des centaines de Tibétains de tous âges se rassemblent chaque soir pour tourner autour du stupa en récitant le mantra de la compassion.
Dîner et nuit à la guesthouse d’un monastère proche du stupa.

Lundi 6 marsBodnath - Festival des couleurs

Le matin, prise de parole de Sébastien Devin : « Les origines et les différentes pratiques du yoga. Quel est le lien entre le yoga et le bouddhisme ? »
Première séance de yoga en douceur avec Sébastien Devin (1 heure 30 environ), sur le thème du Niyama « Svadhyaya » (la connaissance de soi) : « Prendre conscience de sa respiration, de son corps et de ses ancrages ».

Visite de Shechen, le monastère où réside Matthieu Ricard. Visite des autres monastères de Bodnath des différentes traditions bouddhistes tibétaines. Participation aux activités et aux pujas bouddhistes. Rencontres avec les moines.

En ce jour de pleine lune, Holi festival des couleurs qui symbolise l’arrivée de l’espoir et de la joie et qui chasse par la même occasion la tristesse de l’hiver pour ramener les jours lumineux de l’été.

Dîner et nuit à la guesthouse d’un monastère.

Mardi 7 marsPashupatinath - Bodnath

Prise de parole de Sébastien Devin suivi d’une méditation guidée : « Le Hatha Yoga selon Pantanjali, les principes de vie du Yogi (Yamas et Niyamas) et les effets concrets d’une pratique régulière sur notre quotidien. »

Départ pour Pashupatinath le matin (15 minutes en bus), le petit Bénarès du Népal. Ce lieu très proche de Bodnath, peuplé de Sadhous (êtres spirituels), est un lieu de crémation qui révèle une atmosphère mystique très différente de celle de Bodnath.
Nous y passons la matinée pour nous imprégner du lieu et en déchiffrer les rituels.
Retour à Bodnath, déjeuner puis après-midi libre.

Mercredi 8 marsPanauti - Baktapur

Court trajet en bus pour Panauti, un village newar traditionnel d’architecture médiévale, puis Bhaktapur, une ville newar à l’architecture traditionnelle très bien conservée. Retour sur Kathmandou en fin d’après-midi (1 heure), à l’hôtel dans le quartier de Thamel.
Soirée et dîner libre.

Jeudi 9 marsNamo Bouddha

Transfert en bus (2 heures) de Bodnath à Namo Bouddha, arrivée en fin de matinée au monastère.
Proposition d’assister à la Puja bouddhiste de l’après-midi, participation à la vie du monastère.
Séance de yoga Nidra sur le thème du Niyama « Tapas » (l’effort sur soi).
Dîner et nuit au monastère.

Vendredi 10 marsBalthali

Lever de soleil sur l’Himalaya et petit-déjeuner.
Départ pour une marche de 4 heures pour Balthali. Vous aurez la joie d’arriver au cœur d’un village pittoresque et culturel et de découvrir de magnifiques rizières en terrasse. Proposition de travail sur la respiration en marchant (Pranayama), pour libérer le souffle, trouver le juste rythme, libérer le trop plein cérébral, être dans l’équilibre et le contentement (Niyama « Samtosa »).
Dîner et nuit à Balthali resort, au cœur d’un village de fermiers.

Samedi 11 marsBalthali

Marche dans la campagne autour de Balthali, pour s’imprégner de l’énergie positive de la vie rurale et échanger avec les habitants de l’ethnie Tamang.
Échanges : « la solidarité, l’entraide, en quoi ces valeurs correspondent parfaitement aux fondamentaux du yoga ? »
Deuxième nuit à Balthali resort.

Dimanche 12 marsPokhara

Vol pour Pokhara, promenade autour du lac.
Visite de l’école pour enfants déficients « Children’s Paradise », lieu unique au Népal qui accueille des enfants autistes, handicapés, hyperactifs, … École soutenue par l’association Népal Terre Ego de Sébastien Devin.
Dîner et nuit à l’hotel.

Lundi 13 marsPokhara - Australian Camp

Départ en bus pour la Pagode de la Paix (Peace Pagoda) pour le lever de soleil.
Petit déjeuner, puis transfert sur Kande, où débute notre marche vers le camp australien (Australian Camp, 2 heures de marche).
Proposition d’une marche silencieuse avec une réflexion : Comment la pratique régulière du yoga et/ou de la méditation permettent de « nettoyer (Niyama « Schaucha ») des émotions et des pensées négatives faisant place à la « force de la bienveillance ».
Dîner et nuit à l’Australian Camp, un lieu magnifique au cœur des montagnes.

Mardi 14 marsLwang

Séance de yoga le matin avec Sébastien Devin.
Cette séance permettra de découvrir une série de postures autour de la salutation au soleil. Méditation guidée en fin de séance pour contempler le paysage sur les thèmes : « Samtosa, le contentement » et « Ishvarapranidhana, le bonheur, le goût de l’infini ».
Petit-déjeuner, puis marche de quatre heures vers le village Gurung de Lwang. Rencontre avec les habitants.
Nuit chez l’habitant.

Mercredi 15 marsKathmandou

Transfert en bus vers l’aéroport de Pokhara.
Vol Pokhara – Kathmandou le matin.
Visite de Swayambhunat, très grand site bouddhique que l’on appelle aussi le temple des singes. La vue sur Kathmandou est exceptionnelle.
Visite libre de Kathmandou : Indra Chowk, Asan tole, Kateshimbu, Durbar Square… Chacun tracera son chemin parmi les temples, les porteurs, les échoppes…conscience spirituelle mandala

En fin d’après-midi, clôture du voyage, dernière prise de parole de Sébastien Devin, sur le thème du Yama « Ahimsa » (la non-violence, l’harmonie autour de soi), la valeur la plus importante dans le système de Patanjali.
Repas festif et nuit à l’hôtel.

Jeudi 16 marsKathmandou - Paris

Vol Kathmandou – Paris via Doha sur la compagnie Qatar Airways. Décollage à 09h45, arrivée à CDG à 20h30.

Le contenu de cet itinéraire est à vivre et pourra bien entendu être modifié en fonction des événements rencontrés.

Prix

Prix par personne : 3 125,00 euros

Supplément chambre individuelle :
390,00 euros

Inclus dans le prix

  • L’enseignement et l’accompagnement de Sébastien Devin
  • Un accompagnateur népalais francophone
  • Le vol Paris CDG - Kathmandou sur la compagnie Qatar Airways
  • Les taxes aériennes et surcharges carburant (209,63 euros au 23/09/22, susceptibles d’augmenter)
  • Les transferts en bus privatisé
  • Le vol domestique Kathmandou - Pokhara aller-retour
  • Les excursions mentionnées dans le programme
  • La pension complète du déjeuner du 5/03 au petit-déjeuner du 16/03, à l’exception des dîners du 07/03 et du 08/03
  • L’hébergement en chambre double : 5 nuits en hôtels 3 étoiles, 5 nuits en monastères, 1 nuit en campement et 1 nuit chez l’habitant.

Non inclus dans le prix

  • Les boissons, les pourboires et les dépenses personnelles
  • Les dîners du 07/03 et du 08/03
  • Les test PCR éventuels au départ, à l'arrivée et au retour
  • Les frais de visa népalais
  • Les éventuelles surcharges carburant liées à la hausse actuelle du prix du carburant
  • Les frais de dossier : 15 euros par personne
  • L’assurance annulation (3,5% du prix du voyage) ou multirisques (annulation + rapatriement) (4,5% du prix du voyage)

Formalités

Départ de France (informations valables au 27 septembre 2022, susceptibles d’évolution dans les mois à venir) :

Conditions d’entrée sur le territoire népalais

  • Les voyageurs qui ne peuvent pas justifier d’un schéma vaccinal complet doivent présenter un test PCR (Gene Xpert/True NAAT), négatif de moins 72 heures. Le certificat de vaccination et le test PCR ne seront pas obligatoires pour les enfants de moins de 5 ans.
  • Il convient de renseigner le formulaire CCMC – International Traveler Online Arrival form

Il est recommandé de suivre les recommandations des autorités locales et de consulter le site Internet du Ministère des Affaires Étrangères.

Témoignages de nos voyageurs

  • Merci beaucoup pour l’organisation de ce superbe voyage. Les encadrants étaient vraiment d’une gentillesse incroyable et tellement disponible. Tsering le guide népalais s’est toujours arrangé pour que tout se passe bien et nous a donne de son temps personnel pour continuer à nous accompagner en attendant mon vol de départ.
    Bastien est aussi une superbe recrue qui a vraiment bien pris soin de nous et qui a gérer d’une main de maître les commandes pas toujours faciles.
    Sébastien aussi a été très bien, il m’a fait découvrir toute une partie du yoga que je ne connaissais pas et le contexte du Népal s’y prêtait vraiment bien. 

    Louise B.
    NÉPAL - " Yoga, entraide et bienveillance au « Royaume des Dieux » " avec Sébastien Devin, novembre 2019
  • Le temps aura été suspendu, pour ma part, durant cette parenthèse inattendue….
    Et parce qu’il n’est pas d’être sans ipséité…. merci pour toutes ces belles rencontres !

    Anne P.
    MER ROUGE - "Rencontre avec les dauphins et respirer avec eux" avec Sébastien Devin, août 2019
  • Merci beaucoup Océane pour ce doux rappel de notre voyage qui apparait comme un rêve fabuleux.. J’espère que la reprise a été facile pour chacun.. Nous sommes encore portés par cette belle aventure commune..

    Sylvie H.
    Chemins de sagesse en Birmanie avec Erik Sablé, février 2017
  • Je suis encore pleine de ce voyage et combien cet enrichissement continue à me transformer et à me nourrir intérieurement !! Dans mon cheminement intérieur, l’enseignement reçu s’ancre … Encore MERCI à chacun d’avoir œuvrer à l’harmonie du groupe. 

    Véronique P.
    Chemins de sagesse en Birmanie avec Erik Sablé, février 2017

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