Originaire de l’Inde, les massages ayurvédiques sont nombreux et variées. S’ils sont l’occasion d’un moment de détente et de bien-être, ils peuvent aussi avoir des effets intéressants sur la santé lorsqu’ils sont dispensés par des praticiens professionnels.  La médecine traditionnelle indienne, l’Ayurvéda, accorde une importance primordiale au massage. Elle considère qu’il stimule les organes, chasse...Read More

Inspirée de la méditation bouddhiste, la pleine conscience est l’attention portée à l’expérience vécue et éprouvée, en acceptant ce qui se présente, sans jugement et sans attente. « S’arrêter et observer, les yeux fermés, ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations corporelles, le flot incessant des pensées) et autour de soi (sons,...Read More