8 jours dans un espace infini, minéral, aux reflets rouges, violets, mauves, orange et jaunes. Marcher, entourés de vagues de sable rose et de montagnes de grès stratifié, témoins millénaires des forces de la nature. Cet endroit magique, c’est le désert du Wadi Rum, en Jordanie. Toutes les marches se feront en silence (3 à 4 heures par jour à rythme tranquille ).
Une déambulation au cœur des piliers de la sagesse, une invitation à la découverte et à l’émerveillement face à la richesse du monde intérieur et extérieur.
Des graines de méditation sont semées tout au long du séjour. Le terreau y est propice : que ce soit la fatigue du voyage, le dépaysement face aux saveurs, aux odeurs, aux couleurs, ou encore les vestiges antiques, les paysages désertiques, les sons qui les habitent … ou même le sens de notre engagement dans la vie de tous les jours. À chaque instant de ce voyage, des moments de méditation formelle ou informelle sont proposés, afin de renouer avec soi.
La démarche méditative déployée pendant ces 8 jours se veut fondamentalement laïque, même si elle s’appuie sur des traditions spirituelles millénaires. Cette démarche est adaptée à notre mode de vie contemporain, et permet de se réaligner, de revisiter la notion d’engagement qui fait sens en dépit des fortes pressions pour aller vers toujours plus d’action, de consommation ou de récréation.
Ce voyage est une invitation propice à se relier aux valeurs et ressources fondamentales présentes en chacun de nous. Il en est attendu une plus grande stabilité et clarté de vision face à « ce qui est », une capacité accrue à la présence attentive et respectueuse vis à vis des autres, une palette émotionnelle plus équilibrée et diversifiée, une plus grande lucidité sur le monde. Tout cela permet de faire face au stress du quotidien avec plus de douceur, de bienveillance et de créativité. Un bon antidote pour prendre soin de soi au mieux !
Les formes de méditation pratiquées pendant ce voyage participent au renforcement des connexions corps-esprit, et tirent parti autant du silence que de la parole, avec des alternances entre les deux.
Les moments de pratique personnelle et d’échange sur les découvertes de chacun s’alternent donc tout au long du séjour.
De même, une attention particulière est apportée à l’équilibre entre l’immobilité et le mouvement, que ce soit la marche, ou le travail corporel énergétique basé sur le taïchi chuan, le qi gong et le yoga.
Chaque jour, une séquence de mouvement est proposée à cette fin, dans le but de rendre hommage au corps tel qu’il est dans l’instant, pour mieux en percevoir l’infinie richesse, mieux se centrer, mieux identifier et accepter ses limites.
D’une manière générale, les pratiques proposées durant ce séjour sont adaptées à ce qui sera présent dans l’instant et s’intègrent totalement aux réalités rencontrées.
Vol par vos soins à destination d’Amman.
Assistance à l’aéroport et transfert en bus à Madaba (30 minutes).
Nuit à l’hôtel à Madaba.
En début de matinée transfert sur le désert du Wadi Rum ( environ 3h de trajet ), désert majestueux dans un décor de roches colorées.
Déjeuner et mini-pratique introductive de la Pleine Conscience : arriver chez soi, ici et maintenant!
Accompagnés de bédouins, début de la randonnée ( 2 à 3 heures de marche ).
Conférence interactive et pratique : la méditation de Pleine Conscience en 2020 ; fondements ; validation ; bénéfices et attentes ; place dans la vie de tous les jours, principes pratiques.
Dîner et nuit à l’hôtel.
Randonnée à pied pendant ces 5 jours ( 3 à 4 heures de marche tranquille par jour, en silence ). Entre dunes de sable rose et massif de grès stratifié, nous abordons les massifs du djebel Al Warqua, du Wadi Nugra et de l’Ar Rak’a. Nous terminerons cette magnifique randonnée dans le dédale tassilien du massif d’Anfashieh.
Chaque jour une conférence interactive et pratique de la méditation.
Dernière pratique de méditation et d’échange : récolter les fruits de ces jours ; faire face aux petites anxiétés de la vie moderne; préparer l’après ; rendre hommage à la richesse du groupe. Vous quitterez les bédouins et le désert dans la matinée.
Remontée le long du Wadi Araba pour atteindre la Mer Morte.
Déjeuner, baignade et détente.
Dîner libre.
Nuit à l’hôtel à Madaba.
Transfert en fonction de vos horaires de départ, vol sur l’Europe.
Le contenu de cet itinéraire est à vivre et pourra bien entendu être modifié en fonction des événements rencontrés.
Pour ceux qui le souhaitent nous vous proposons 2 jours de plus en Jordanie avec la visite de Pétra :
Transfert ( 2 heures 30 ) en véhicule privatif sur le site de Petra, cité prospère et étape du commerce caravanier pour l’encens, les épices et autres produits précieux entre l’Arabie du Sud, l’Égypte, la Syrie et la Méditerranée au VIe siècle avant J.-C.
Début de la visite libre de la cité.
Itinéraire conseillé afin de découvrir au mieux ce lieu grandiose : les 1200m du célèbre Siq qui mène devant le trésor de Petra : El Khazneh, la majestueuse façade du joyau de la cité rose, puis la ville basse pour rejoindre le Qasr al-Bint, le grand temple, l’église byzantine, le théâtre romain de 3000 places, les tombes royales, la rue des colonnades …
Nuit en hôtel 3 étoiles à quelques mètres du site.
Poursuite de la découverte du site. Les nombreux bâtiments, dont les façades monumentales ont été directement taillées dans la roche, en font un ensemble unique qui est inscrit, depuis le 6 décembre 1985, au patrimoine mondial de l’Unesco.
Vous empruntez la rue des façades dominées par l’imposant djebel Al-Khubtha où sont nichés tombeaux et habitation, puis découvrez le théâtre. Vous pouvez aussi grimper sur les hauts lieux des Sacrifices, un sommet aplani par les Nabatéens où se dressent deux obélisques sculptés à même la roche.
En fin de journée, transfert vers l’aéroport d’Amman.