Vivre l'instant présent - Marcher vers Soi

Vous souhaitez poursuivre le voyage intérieur libérateur. Approfondir votre assise dans le corps, votre assise dans le souffle, votre assise dans le cœur. Sortir des pratiques conditionnées et apprendre à méditer sans rien vouloir, ni attendre, pour simplement faire l’expérience de l’ici et maintenant.

Simplement laisser être ce qui est. Apprendre à rester dans le présent à chaque fois qu’il s’enfuit. Retrouver votre capacité d’émerveillement en vivant pleinement le sens de l’instant, porteur à la fois d’impermanence et d’éternité. Vous reconnecter à la beauté, à la puissance régénératrice de mère nature et la laisser vous prendre dans ses bras pour vous régénérer en profondeur.

Une semaine pour vivre l’instant présent,  source de bonheur et de paix intérieure.

Au programme :
Approfondissement des pratiques de méditations (assise dans le corps, assise dans le souffle, assise dans le cœur), méditations dynamiques à base de mouvements, de danse intuitive, yoga kundalini en sadhana matinale (séances sur le chakra du cœur et l’énergie guérissante), pranayamas, yoga nidra, bains sonores (bols tibétains, Rav Vast, koshi), chants de mantra.

Méditations nature, marche méditative de l’instant, silence, land art, haiku (poésie de l’instant) et une dose de farniente ( sieste, baignade, balades, bain de soleil).

Notre retraite se déroulera dans le Mas de Corbières, gite du Val d’Aigoual (Gard).
Petit coin de paradis, niché dans le Parc National des Cévennes, ce hameau typique de la moyenne montagne cévenole est perché à 600m d’altitude, au bout de la vallée de Notre Dame de la Rouvière. Il offre une vue plein sud à 180°sur la nature, des prairies en terrasse invitant au farniente, une rivière pour la baignade, de nombreux sentiers variés pour la balade, la marche méditative, la randonnée. Entouré de forêts, Mas Corbières est un lieu de pleine nature sauvage, calme et enchanteur, propice au dépaysement, à la reconnexion à la nature, au ressourcement, au bien-être et à la méditation, à l’assise dans le corps, le souffle et le cœur.

Accès : (Les coordonnées du centre et l’itinéraire détaillé pour vous y rendre vous seront fournies après inscription.)
Par le train : TGV Paris-Nîmes – Puis bus jusqu’à Pont d‛Hérault (ensuite nous venons vous chercher). Correspondance bus : Gare routière au niveau 1 de la gare SNCF

En voiture : Par la vallée du Rhône : Autoroute A9 sortie Nîmes Ouest. Par le Nord : Autoroute A75, direction Montpellier.

À prévoir : Une tenue souple (legging, jogging) pour pratiquer. Un petit tapis ou tissu pour s’asseoir lors des pratiques à l’extérieur. Un plaid pour se couvrir si besoin pendant les relaxations. Une paire de basket ou de chaussures souples pour marcher en forêt (pas besoin de grosses chaussures de randonnée).

Il est demandé aux participants d’apporter :
• draps (0,90 cm) et taie d’oreiller (carrée)
• serviette de toilette
• chaussures d’intérieur
Location de draps possible pour ceux qui ne peuvent en apporter (10 €).
Nourriture bio issue principalement de produits locaux/menus végétariens accompagnés d’eau et/ou de tisanes (thé/café/tisanes disponibles toute la journée).

Le contenu de cette retraite est à vivre et pourra bien entendu être modifié en fonction des événements rencontrés.

Prix par personne : 849 euros