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- CRÈTE -

Médite, marche, danse, nage, respire et recentre

Avec Coco BRAC DE LA PERRIÈRE

du 02 au 09 mai 2020

Une semaine de méditation en pleine conscience en Crète

Pour le plaisir des sens et le calme des lieux, en mai 2020, nous appareillerons d’Hora Skafia pour atteindre Loutro, un petit village de pêcheurs isolé au fond d’une crique du sud-ouest de la Crète. Dans ce lieu magique, pas de voitures. Un cadre idyllique pour s’exercer à la méditation de pleine conscience.

Loutro, un petit coin de paradis sauvage pour voyager autrement

Nous découvrirons ce petit village au mois de mai, la période idéale pour jouir du beau temps sans subir l’afflux des touristes, être témoin de l’éclosion du printemps et prendre son premier bain de la saison. Nous séjournerons dans un charmant hôtel qui surplombe la baie de Loutro. La beauté du site est renversante. Ce voyage intérieur vous entraîne au cœur de paysages, montagnes, plages et criques aux eaux cristallines. Cette retraite de méditation aura un goût d’intime paradis permettant de développer une pensée positive. Des marches seront proposées pour se ressourcer dans la nature.

Voyage intérieur, méditation guidée et promenade

La méditation de pleine conscience a pour objectifs notamment la gestion du stress, la connaissance de soi et l’épanouissement personnel.

Immobiles ou en mouvement, nous apprécierons les bienfaits des exercices. Ainsi, lors de quelques balades le long de superbes paysages printaniers, nous pourrons vérifier que les Crétois, à l’image de leur île, brillent par leur hospitalité et leur chaleur humaine.

Il n’est pas nécessaire d’avoir une connaissance préalable de la méditation.

Présentation de Coco Brac de la Perrière

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Coco Brac de la Perrière aime faire travailler son imaginaire qui est toujours très riche aujourd’hui pour nous inventer des ateliers qui brassent, remuent et explorent l’intériorité.

Coco a de multiples talents. Elle est conférencière, auteure et coach de dirigeants. Ainsi, on peut la retrouver à l’ESCP, où elle enseigne le leadership, en entreprise où elle partage son expertise de la pleine conscience, mais aussi en librairie (avec Lâcher prise sans laisser tomber et Tout est sérieux mais rien n’est grave) et le tout dernier Déconnectes si tu oses.

Voir la présentation détaillée de Coco Brac de la Perrière

Ce que vous aimerez sur ce voyage intérieur

  • Les ateliers quotidiens avec Coco Brac de la Perrière
  • Loutro, un paradis doux et dépaysant
  • La beauté de la nature crétoise

Carte

Programme

Samedi 2 maiParis - Héraklion - Loutro

Vol Paris Orly- Héraklion.
Rendez-vous à l’aéroport et transfert en bus (2H30) à l’hôtel Porto Loutro – on the hill. Traversée en bateau pour arriver à Loutro (20 minutes)
Nuit à l’hôtel.

Dimanche 3 mai au vendredi 8 maiLoutro

Le dimanche, présentation de la semaine d’ateliers.
Pratique introductive de la méditation de pleine conscience : arriver chez soi, ici et maintenant !

Samedi 9 maiHéraklion - Paris

Début de matinée libre.
Transfert sur l’aéroport, vol Héraklion – Paris Orly.

Rythme des journées

Matinée

Chaque matin accueillera une séance de méditation. Ce séjour est jalonné par des moments de pratique régulière de méditation guidée (par exemple sur le souffle, les sensations corporelles, la bienveillance…).
Ces pratiques se font immobile ou en mouvement (séance de yoga, marche, taiji, qigong) et l’expérience de chacun est enrichie par des moments d’échange. Différents thèmes seront utilisés pour décliner la nature de la pleine conscience : sensations, perceptions, pensées, émotions, sons, dialogue, incarnation, transmission, action…

Déjeuner libre

Après-midi

Des propositions de balades quotidiennes (1 à 3 heures) permettront de découvrir la nature crétoise.
Pour ceux qui le souhaitent, possibilité de profiter de la baignade ou de prendre du repos sur une terrasse de l’hôtel.

Soirée

Nous aurons un court moment de méditation et de poésie qui sera chaque fois le rappel d’un des thèmes explorés lors de ce séjour.
Dîner et nuit à l’hôtel.

Le contenu de cet itinéraire est à vivre et pourra bien entendu être modifié en fonction des événements rencontrés.

Prix

Prix par personne : 1 590,00 euros
Supplément chambre individuelle : 440,00 euros

Inclus dans le prix

  • L’enseignement et l’accompagnement de Coco Brac de la Perrière
  • Un accompagnateur français Voyages Intérieurs
  • Le vol Paris Orly - Héraklion aller et retour
  • Les taxes aériennes et surcharges carburant
  • L’accueil et les transferts aéroport / hôtel
  • Les transports intérieurs en bus et en bateau
  • L’hébergement en chambre double : 7 nuits en hôtel confortable au bord de l'eau
  • La demi-pension complète du petit déjeuner du 3 au petit déjeuner du 9 mai

Non inclus dans le prix

  • Les déjeuners et les boissons
  • Les pourboires
  • Les dépenses personnelles
  • Les frais de dossier : 15 euros par personne
  • L’assurance annulation (3,5% du prix du voyage), l'assurance annulation sans motif (4% du prix du voyage) ou l’assurance multirisques (4,5% du prix du voyage)

Témoignages de nos voyageurs

  • J’ai pour ma part réalisé un rêve celui de nager avec les dauphins,
    ce fut une expérience unique et magique.
    J’ai rencontre de très belles personnes.

    Laetitia O.
    MER ROUGE - " Nager avec les dauphins en pleine conscience " avec Coco Brac de la Perrière, octobre 2018
  • Je n’oublierai jamais vos regards et vos sourires dans l’immensité du désert.

    Je garderai au fond de mon être les chuchotements et le tête à tête venus clore 24 h de silence.

    Que de belles âmes à la conquête de l’essentiel, à la rencontre d’un moi oublié.

    J’ai rapporté de ce voyage la plénitude et la grâce d’être éveillée. Grace à tout ces moments partagés ensemble. Je vous transmets à chacune et à chacun ma plus profonde gratitude.

    Marie-Zélie C.
    MAROC - " Lâcher prise et passage 2018 dans le désert " avec Coco Brac de la Perrière, décembre 2017
  • Ces visages d’enfants du déserts sont gravés à jamais dans mon Cœur.
    Comment de ce village de pierres, de sable, de vent, de rien peut jaillir autant de JOIE pure ?

    Leurs enfance est belle, ils sentent la Liberté, l’expressivité, la dignité, la grâce, la vitalité et la surtout cette JOIE comme mille étoiles filantes dans ce petit coin de terre perdu et qui a mes yeux non initiés paraissait abandonné.

    MERCI du fond de mon Cœur à Guillaume & Coco, à Anne et au groupe pour cette Transhumance si bienfaisante, pour ma part, en ce temps où ma Soif d’Etre plus authentique pour pouvoir encore mieux offrir au monde mes dons est forte.

    GRATITUDE pour l’Inspiration que j’ai reçue en cheminant à vos côtés.

    Sylvie V.
    MAURITANIE - " Lâcher prise et Passage 2020 dans le désert " avec Coco Brac de la Perrière, décembre 2019
  • Cher Guillaume,
    Merci encore pour ton accompagnement, ton professionalisme, ton amour du désert qui est contagieux.
    Ce fut un merveilleux voyage.

    Isabelle K.
    MAURITANIE - " Lâcher prise et Passage 2020 dans le désert " avec Coco Brac de la Perrière, décembre 2019
  • Ce voyage a été une expérience unique et merveilleuse.

    Inmaculada R.
    MAURITANIE - " Lâcher prise et Passage 2020 dans le désert " avec Coco Brac de la Perrière, décembre 2019
  • Un voyage intérieur nécessaire et bénéfique, qui m’a permis de me trouver et de gagner en sérénité. Une expérience hors du commun qui nous invite à prendre en main notre vie. Guillaume est un organisateur parfait, toujours au petit soin pour que nous puissions nous consacrer entièrement à la retraite. Merci !

    Julien M.
    FRANCE - "Sable, Océan et Silence" avec Coco Brac de la Perrière, juin 2019

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